לא תמיד קל לשמור על מחשבות חיוביות, אך ישנם כלים פשוטים שיכולים לעזור לנו להימנע מירידת מתח במאמץ להיות מאושרים ושמחים.

אחת מהדרכים להטמעת מחשבות חיוביות היא דרך התרגשות.

אנחנו חיים בתסריט קבוע של אירועים ודברים לעשות. אך אם ננסה לשים לב לפרטים הקטנים בשגרה שלנו ונתרגש מכל דבר עליו בנוי היום שלנו – נבין, שהחיים מלאים ברגעים טובים ונעימים.

אולי זה זריחת השמש או המזגן שעובד טוב או שהצלחתי סוף סוף במשהו קטן שאף פעם לא הצלחתי לפני!

תחבקו את התחושה הזו בזרועות פתוחות ותשמרו על תחושה נעימה ומחבקת.

ותחזרו על המשפטים הבאים :

אני יודעת איך זה מרגיש להתרגש בחיי היום יום שלי

אני יודעת איך זה מרגיש לשמור על אופטימיות וחשיבה חיובית בחיי היום יום

אני יודעת את פרספקטיבת הבריאה להתרגשות

אני יודעת איך לזהות את הטוב שבעולם בחיי היום יום שלי

אני יודעת איך זה מרגיש לשמוח בכל רגע ורגע בחיים שלי וזה אפשרי ובטוח

אני יודעת איך זה מרגיש לקבל את ההצלחות שלי באהבה

אני יודעת לחיות את החיים שלי בקלילות ושמחה ללא תנאי .

יאללה בואו נתרגש יחד